Ioga gyda Adriene

Mae gan y sianel YouTube hon dros 500 o fideos, ac yn boblogaidd iawn gyda’r tîm yn Aura. Mae digon o ymarferion ioga i ddewis ohonynt, yn amrywio o hyd i lefel gallu, felly gallwch fod yn gwbl newydd i ioga, neu gallwch eu cwblhau os oes gennych ond amser am sesiwn 10 munud. Mae gan Adriene gi o’r enw Benji, sydd weithiau yn ymuno â hi – beth arall ydych chi eisiau o ymarfer corff?

Yoga with Adriene

Leave a Reply